Tel que promis, notre chroniqueur l’entraîneur Guillaume Touchette a concocté un plan d’entraînement qui vous permettra d’obtenir un derrière de rêve en sculptant vos fesses et jambes.

Pour la démonstration, il a fait appel à une experte: l’entraîneuse et athlète de fitness Ann Plouffe. La routine d’entraînement qu’elle propose est garantie de vous donner chaud aux fessiers.

Avec ces exercices et ceux ciblant le haut du corps et les abdos dans des capsules précédentes, vous pouvez vous établir un plan d’entraînement très complet.

Tout est dans la vidéo plus haut (ou plus bas, si vous êtes sur mobile).

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