Les 5 règles d'une alimentation optimale

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Rgle #5: Consommez plus de fibres et de lgumes feuillus

De plus, les lgumes-feuilles regorgent de fibres, de vitamines, de minraux, et peuvent aider se protger des maladies cardiaques, du diabte, et peut-tre aussi du cancer. Ils sont par ailleurs pauvres en calories et peuvent devenir un alli nutritif de l’alimentation quotidienne.



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